aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как пережить череду новогодних застолий без вреда для здоровья?

0 103
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 51 20/12/2017

Приближается Новый год. Как безопасно для здоровья посидеть за праздничным столом, чтобы 1 января проснуться в бодром здравии? 

Ответ редакции

Отвечает пермский врач-диетолог Елена Будзило:

«Когда садимся за стол, главное не набрасываться на еду и алкоголь сразу. Оцените блюда и выберите те, которые вы хотите попробовать. Если их много, то каждого – по одной столовой ложке. А лучше всего по­пробовать немного «тяжёлого» салата (где много ингредиентов, и заправлен он майонезом, например, оливье, сельдь под шубой), а дальше кушать овощи и свежие фрукты. Если будет горячее, то лучше предпочесть кусочек мяса или рыбы без гарнира. Алкоголь (шампанское, вино) – не более одного бокала. Все сладкие десерты оставьте на 1 января. Проснувшись, можете полакомиться небольшим кусочком торта с чаем. Главное не объедаться и кушать мало, а разговаривать, шутить и танцевать – много».

Задай свой вопрос

Кому:

Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Самое интересное в регионах

Актуальные вопросы

Еженедельник "АиФ-Коми"